頭皮マッサージで効果ある方法が知りたい！薄毛なので・・

最近薄毛が気にになってきたので、育毛剤とか発毛剤とかの広告に目が行きます。

でも、ミノキシジルとか怖そうだし、高そうだし、めんどくさそうだし。

しかも、使用しても効果のある人は限られるとか・・

よくわかりません。

なので、まずは頭皮マッサージをすれば少しは・・

で、調査開始！！

頭皮マッサージで効果ある方法が知りたい！薄毛なので・・

頭皮マッサージってどうやるの？

イメージ的には指とか手で、ぐいぐい頭皮をもみほぐせばいいのではと思っていました。

揉むだけではなく、昔、美容院や床屋さんで、ポンポンたたかれた記憶もあるので、たたくのも効果あり？

美容師のお兄さんが「血行が悪くなると薄毛や抜け毛になって・・」という話を良くしてくらました。

で、その美容師のお兄さんは、「首を回したりすると頭に血が行きやすくなるので・・」ということも言っていたような。

という記憶をたどり、自分なりに思いついた時に、もみもみ、とんとん、首をぐるぐるなどやっています。

・・ほんとはどうやるのがいいのか、頭皮マッサージの正しいやり方が気になりだしました。

自己流でやっていたがために、薄毛が進行し・・などと言う、悲しい結末を迎える前に正しいやり方を知りたいぞと！！

頭皮はたたいてはいけない！？

とんとんたたくと気持ちいい！

なので効果ありと思っていました。

しかし、この方法は薄毛を進行させるのだとか。

とんとん頭皮をたたくことにより、頭皮がどんどん厚く、固くなり髪が生えずらくなるそうです。

頭皮は柔らかくないといけないそうです。

たたくの止めましょう。

ショック！

今までいっぱいたたいた・・ごめん！

頭皮に良いマッサージとは？

時間をかけてマッサージするのは、頭皮に良くないそうです。

短時間で十分なのだとか。

しかも清潔な指先でマッサージを行わないとこれも逆効果になるそうです。

なので、できるだけ入浴時、洗髪前や洗髪中に力は入れずに指の先で頭皮を軽く撫でるくらいのつもりでやるのが一番頭皮には良いのだとか。

しかも、短時間で。

なでるだけでツボも刺激できる？

頭部のツボは頭皮のすぐ下にあるため、撫でるくらいの刺激で十分に効果があるのだそうです。

頭部以外のほとんどのなツボは、正確な位置を探し、正しい角度で押さないと効果が出ないと言います。

しかし、頭部のツボは頭皮のすぐ下にあるので、強く押さなくても、なでるだけで十分効果が出るそうです。

なので、頭部全体を撫でれば自然とツボも刺激されることに！！

マッサージというと、一生懸命揉んだりして時間をかけるものだと思っていましたが、頭皮の場合は逆に良くないのですね。

なでるだけ頭皮マッサージのやり方

手を自然に開き、指の腹を頭皮に置きます。

そして、気持ちいいくらいの圧をかけ、頭皮の上に指を滑らせるだけ。

１、縦方向マッサージ

おでこの生え際に両手の指を置き、頭頂部を通り、後頭部、首の後ろの生え際まで、手櫛をするように指を滑らせる。

中心から徐々に外側へ手をずらしていく、5回ほど滑らせ縦方向全体をカバーする。

２、横方向マッサージ

左右の手で耳を覆うようにする。

まずは、おでこの生え際を通るようにして中心へ指を滑らせる。

そして徐々に、頭頂部へ、後頭部へとずらして、頭部全体を横から撫でるつもりで。

頭皮を撫でるだけマッサージの感想

これだけで血行も良くなり、ツボも刺激できているなんて信じられません。

しかも簡単、疲れない、気持ちいい♪

これで薄毛が・・すればいいんですけどね。

やっぱり、なでるだけじゃ気が済みませんというあなたには・・

1日1分自宅で出来る、髪のアンチエイジング方法

髪のアンチエイジングの他にも、薄毛や頭皮の乾燥などにも効果が期待できるのだとか。

11:09の動画、音が出ます！！

斎藤一人さんのまるかんにもヘアケア商品が！

斎藤一人さんの銀座まるかんは、青汁とかサプリメントを販売する会社だとばかり思っていましたが、シャンプーや化粧品などいろいろな体にいいものも販売していたんですね。

ぼーっとユーチューブ見ていたら「髪にお悩みの方には・・」みたいな動画をやっていてその中で、ヘアケアセットということで以下の商品が紹介されていました。

もちろん3点即購入し、使い始めています。

だって、動画の中で使い続けたら、こうなりましたというのを見てほしくなったのです。

ひとりさんが考えたレシピで作られているものなら、期待できる！という考えから即買いです。

ただ一つだけ不満が・・

それは・・値段が高い！ということ。

なので、本当に必要なものしか買えません。

あたりまえか！？

銀座まるかん　すっぴんパワーシャンプー

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↑オレンジのいい香り♪

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↑結構じーーん？ときます・・

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↑昼と夜3粒づつ飲んでます。（朝飲んだら胃に来たので）

なぜか腸の調子も良くなりました。

排便時、以前ほどお尻が汚れなくなりました。

さっとひと拭きという感じ♪

快便♪

おそらくこのサプリの効果だと思われる、しらんけど・・

薄毛、抜け毛など頭皮のためにも○○は大事

薄毛、抜け毛の改善や髪の健康のためには良質な睡眠も大事。

特にベッド派の方、同じベッドマットレスを10年以上使ってませんか？

マットレスは普通は10年が使用期限らしいです。

良質な睡眠のためにも、チェックしてみて下さい！

また、22時から2時までは髪にとって大事な時間だとか聞いたことがあります、成長ホルモンなどもこの時間だったような・・

ということで、ベッドマットレス、気になった方はこちら♪

→　ベッドマットレスを買う、処分品などフランスベッドは楽だった・・へのリンク

さいごに

ネット情報なので、どれが本当にいいのかわかりません。

試してみて「自分に合いそうだ！」「これいい！！」と言うものをやってみるのが一番いいのかもしれませんね。

なでるだけって、頭皮にいいのかもしれませんが、物足りなくなりそうですよね。

でも、頭皮のためには・・

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

感謝しています。