ある日、急に膝が痛くなりました。
昨日と同じ靴だし、くじいたりとか足を痛めた覚えもない。
早く治したいけど・・
どうすればいいものか・・
歩くとき曲げた時に膝 が 痛い 、治す方法を発見した体験談！？
治す方法を発見した体験談
私の体験談で恐縮です。
膝が痛くなってからというもの、毎晩帰宅後、膝関節に「塗るグルコサミン」と言うものを塗っていました。
「塗るグルコサミン」とは↓このことです。
↑効果ありそうですよね？
（父にプレゼントしたら、気に入ったみたいで、親戚にプレゼントするのでもう一つ購入しておいてと言われました。
父には結構効果があったということか・・！？）
これで少しは痛みが和らぐような・・
そして、朝出社時には膝サポーターが必需品に！
1週間くらい過ぎた頃でしょうか、朝、玄関で靴が気になった。
これかも、原因は・・
靴底を見るとかなり減っているような。
「これは足に悪いかもしれない」と考え、予備の新しい靴に変えることにした。
新しい靴で1日仕事をしていたら、膝の痛みが軽くなったような気がしました。
次の日からは、膝サポーターもやめ、夜塗っていた「塗るグルコサミン」は塗るのを忘れるくらい、状態が良くなってきた。
2～3日後には、膝が痛かったのがウソみたいに、足が軽快になった。
ということで、
急に膝が痛くなった原因は「靴底が偏って減りすぎた古い靴のせい」だったようです。
新しい靴に変えて2～3日で、歩いた時も、膝を曲げ伸ばししても違和感が無くなった。
膝サポーターも不要に、夜膝に薬を塗ることもなくなった。
さらにこれも効果的！？
新しい靴に、この靴を買う時すすめられた「中敷き」を入れるとさらに軽快なった。
今まで「靴の中敷き」とか「インソール」とか使ったことが無かったのですが、新しい靴を買う時すすめられ、試しに入れて履いてみると結構履きごごちが良かったので買っておいた。
でも、
今まで、中敷きなど入れて靴を履く習慣が無かったので、そのままにしておいたのですが、今回のこともあって、「中敷きを入れるともっと膝の調子が良くなるかも」と考え入れてみることに。
試してみると前述のように、さらに歩きが、膝が軽快になった。
あくまでこれは私の体験談ですが・・
以上は、あくまで私の体験談です。
しかし、原因と改善策に気づかず、ずっと毎日、膝サポーターをして、毎晩「塗るグルコサミン」を塗って・・を続けていたら、治ればいいんですが、治らなければ・・
整形外科とかどんどん時間とお金をかけ、悩みもどんどん・・
という負のスパイラルに入っていったかもしれません。
いいアイデアを思いついて、ラッキーでした。
私の父にも
私の父に、「足が痛くて長く歩けない」と相談された時があります。
その時私のあの体験を思い出し、アドバイスをしてみました。
私「靴底が減った靴を履いてない？」
父は「新しい靴を買ったばかりだ」という。
私「中敷きとか使ってる？」
父は「中敷きは入れてない」という。
私「一度靴屋さんで、中敷きを選んでもらってみれば」
という話をした数日後、父はニコニコして「足、軽快になった。駅まで休まず歩けるようになったよ」と言った。
私「中敷き入れたの？」
父「靴屋の店員さんに、中敷きを選んでもらった。そしたら、靴屋に行くときは、3回くらい休まないとたどり着けなかったけど、中敷き入れてからは、家まで休まず歩けた」
私「良かったね」
父「駅まで行くのにも、4～5回休まないと歩けなかったのに、中敷き入れた靴だと休まず行けた」
私「よかったよかった！」
ということで、高齢者にも効果があった。
靴や中敷きを舐めていました、両方とも大事だったんですね、効果あるんですね。
改めて勉強になりました。
同じような悩みの方にも
私と同じように、急に膝が痛くなった。
という人は一度、前述のようなことも点検してみるといいかもしれません。
こんなので膝が治れば、超お得な話ですよね。
でも、私はあれ以来、急に足の調子が悪くなった時は、靴や中敷きを点検するようになりました。
その後も足の調子が悪くなった時、靴や中敷きを見てみるとかなり傷んでいるということに気づくことがあります。
早速新しいものに変えると、調子よくなります。
ちょっとしたことでも、身体は敏感に反応するものなんですね。
靴を変えただけでも、調子よくなったり、ちょっとしたことで治る。
ちょっとしたことを見逃さないことが、健康のコツ！？
なんちゃって。
しかし、
もっと原因が深刻な場合もあるかもしれませんので、治らない場合は専門の医療機関を受診されることをおすすめします。
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足に良い靴を履くのも大事！？
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さいごに
足は大事ですよね。
痛めてからわかる、当たり前のことができる幸せ。
歩けるのは当たり前！？
いつもどんなことにも感謝を忘れず。
トラブルがあってもあわてず、慎重に解決策を探せる人間に私はなりたい。
なんつって・・♪
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
感謝しています。
