ダイエットって大変ですよね？
運動や食事、サプリなどいろいろな方法がありますが
面倒くさい・・
続かない・・
で、ポッコリおなかが成長中！
そんな時YouTubeを見ていたら・・
ダイエットは簡単？飲み物２００ml （コンビニにもあり）飲むだけ
その飲み物とは・・？
ダイエットは簡単？飲み物２００ml （コンビニにもあり）飲むだけ！
その飲み物とは・・？
ズバリ・・「オレンジジュース」です！
「なんだあ、オレンジジュースか、無理じゃね？」
と思ったあなた！私もですが、本当に効果あるのか疑問でしたが説明を聞いているうちに・・
「もしかしたら効果あるかもなあ」
と思い始めました。
さらに、
簡単だし、手に入れやすいし、まずくはないし、１日２００mlなら続けられそうだし、そんなにお金もかからなそうだし、
飲む時間も決まっているけど、食間や食事中ならできそうだし、
ダイエット以外にも便秘や血糖値や悪玉コレステロール値まで改善効果があるみたいだし・・
「うー－ん、いいかも💛」
と、思いました！
その動画がこちら・・！
1日1杯！飲むだけで体重が1kg減少し、血糖値や悪玉コレステロール値まで改善する神ドリンク【ダイエット｜ダイエット整体師｜愛媛県】12分12秒
おまけ動画！？プロが必ず食後やってる最強ダイエット!
【ダイエット】食後にすぐこれやるだけで痩せた!プロが必ず食後やってる最強ダイエット!【80 5→62.4㎏🎵5か月で-18.1㎏に成功した方法】5分21秒
以上のようにダイエット整体師藤田さんは、いっぱーい楽なダイエット方法を紹介されてます。
YouTubeで見れますよ٩( ”ω” )و
その飲みもの食べてもいいみたい？
その飲み物とは、オレンジジュースと言いましたが、もちろん食べてもいいらしいです。
みかんですね。
みかんを食べても効果は変わらないようですが、ミカンは季節性があり買えない手に入らない期間もあるので、そんな時はやっぱり・・
オレンジジュース！でダイエットということになります。
オレンジジュースならいつでもコンビニなどで手軽に手に入るし、比較的安いものが多いですよね。
その飲み物にもこだわりたい人は・・
オレンジジュースと言ってもいろいろ種類があります。
産地や製造方法、容量など。
産地は・・
産地は愛媛など四国地方のがよさそうと個人的には考えてしまいます。
最低でも国産にこだわりたい！？
製造方法は・・
製造方法は濃縮還元（のうしゅくかんげん）かストレートか？
どっちも一長一短があるようですが、やっぱり加熱しないストレートのほうが、栄養など効果が期待できるので、できればストレートを飲みたい！
濃縮還元とストレートの違いは？
濃縮還元とは異なる「ストレート」とは、野菜や果物などの果汁を絞って容器に詰め、低温で保存したものです。
ストレートの飲み物は加熱していないので味や香りがしっかりと残り、栄養素も失われにくいのが特徴です。
ただし、保管スペースが必要で輸送コストもかかることから、濃縮還元ジュースに比べて価格が高くなる傾向にあります。
出典 delishkitchen
容量は・・
容量は、やっぱり飲みきりサイズがいいです。
1リットルとか大容量はコスパはいいけど、一度には飲みきれないので何度もキャップをあけたりしめたりで酸化とか衛生面が気になる。
２００mlサイズだと一度に１日のノルマが達成できるのでよさそうですけど、自分的には一度においしく飲める量としてはちょっと多いなと感じてしまいます。
なので、１日の量を２回に分けて飲めるくらいのサイズが理想ですね。
こだわった私が選んだ商品とは・・
こだわった私が選んだ商品とは・・
宇和島みかんジュースです！
１本１２５mlなので１日２５０ml飲むことになるということと、
１本１６５円くらいで、ちょっとお高くなってしまうっていうのが、あれ？ですが・・
効果はばっちり！なのではないかと期待してますヾ(≧▽≦)ﾉ
まとめ
以上「ダイエットは簡単？飲み物２００ml （コンビニにもあり）飲むだけ」でした。
ダイエットだけでなくビタミンCも摂れるし、みかん、オレンジジュースって「あっぱれ！？」だったんですね。
オレンジジュースを飲むのは子供のころ以来です。
ダイエット効果などもあると思って飲むとさらにおいしく感じます。
