デトックスのやり方は簡単!毎日の食事で毒素を排出!私の方法大公開

生活

いろいろな毒素が体の中に入ってきます。

最近は特に、直接入れちゃっている人もいるのではないでしょうか?

食べ物から、薬や注射、空気などから・・

毒素は排出しないと体調悪化など、不安材料になります。

しかし!

デトックスは重要だといっても、面倒くさいことはやりたくありません!

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デトックスのやり方は簡単!毎日の食事で毒素を排出!私の方法大公開

私がデトックスのために毎日の食事に取り入れているのはこれだ!

私がデトックスのために毎日の食事に取り入れているのは・・

それは・・「味噌汁(みそしる)」です。

日本人なら毎日飲んでいる方も多いと思います。

しかし、

「和食はカッコ悪いわあ!やっぱヨーショクでしょ!パンでしょ!スープでしょ!牛乳でしょ!・・」

という人も多いようですが・・

・・デトックスに効果がある食材は多いです、いっぱいありますよね?

しかし、

日本人には、やっぱり、「味噌汁」を飲んでほしい!

なぜか?

私が好きだから( *´艸`)

毎日飲んでいて、いまさらながらデトックスに効果があるということを知ったものですから・・

「一石二鳥(いっせきにちょう・1羽の鳥に向けて石を1つ投げたら、鳥が2羽落ちてきた)やーん!」

という大好きな状態にあることを発見してしまったので、このような記事を書かせていただいております。

ところで、デトックスとは?

デトックス(detox)は、

生理学的・医学的に生物の体内に溜まった有害な毒物を排出させることである・・

出典 ウィキペディアより

なぜ味噌汁がいいのか?

むかし、原子○弾などで被爆(東日本大震災、原○力発電所の事故などもありましたよね・・)した人たちが、玄米と味噌汁で原爆症にならなかったというお話を聞いたことがありました。

長崎の原爆投下直後から、献身的に被災者の救護・治療に活躍された、聖フランシスコ病院の秋月辰一郎医師・・

「わかめの味噌汁と玄米食」で自分の結核を克服したと信じていた秋月医師は、スタッフ全員に「わかめの味噌汁と玄米食」を勧めていた。

また砂糖(甘い物)は避けるように指示した。

そのおかげで、医師・看護師らは獅子奮迅の働きで多くの命を救い、原爆症を発症したスタッフは一人もいなかったという。

味噌(大豆)のたんぱく質やビタミン・ミネラル、わかめのミネラル(ヨウ素やカルシウムなど)・繊維、玄米のビタミン・ミネラル・ファイトケミカル(フィチン酸・フェルラ酸など)等々の総合力によって放射能の害を抑えたとしか考えられない。

出典 ケアごはん「原爆(放射能)に勝った玄米と味噌汁」より

・・「玄米は興味あるけど、家族がなあ・・」という考えが浮かびまくりますので、残念ながら諦め・・

と思っていたら、玄米で作った味噌があるということを発見しました!

なので、玄米みその味噌汁で毎日簡単デトックス!

簡単にスーパーなどで手に入る味噌や塩、しょうゆなどには添加物とかも入っている商品が多い・・?

せっかく体にいいものを取ろうとしているのに・・

これだといまいち考えてしまいます。

そこで通販!

通販(海の精)で、味噌、塩、しょうゆ、梅干しなどを手に入れることにしました!

お値段もちょっとお高いけど、健康投資だと思えば安いものかもしれないぞ!と考えて決断!!

でもいいこともあります。

通販だと、玄関先まで届けてもらえる。

重い味噌やしょうゆなど、お店から家まで持って帰る苦労が一つ減りました!

ということも考えると、それほどお値段高いとは思えないのではないでしょうか( *´艸`)

私が飲んでいる味噌汁用の玄米味噌

↑この商品の商品説明欄を参考に、

私が「この辺がお気に入りなんだよー」というところを中心に、PRしちゃいます( *´艸`)

・・この商品(海の精 玄米味噌)のすべての原料は、塩まで含めて国産です。

すべての塩(塩分)は、伝統海塩「海の精」を使用しています。

なので、天然のミネラルもたっぷり!?(ナトリウムがほとんどですう!という、あのほとんどの人が塩だーーー!と思っているものとは違います)

すべての食品添加物は、化学調味料(アミノ酸等)、酒精(アルコール)をはじめ、いっさい使用していません。

・・なので、ますます体に良いのではないでしょうか!

なぜ味噌汁がいいのか?その2

味噌は栄養満点?の発酵食品。

発酵食品に特有の酵母や乳酸菌が多い味噌汁は、腸内環境を整えてくれるようです。

腸内環境が整えば、便秘の解消はもちろん、体内の毒素の排出もされやすくなり、美容にもいいということです。

他にも、大豆たんぱく質がコレステロールを抑制するということなので、生活習慣病対策にもいいかも!

また、味噌にも赤ワインで有名な、ポリフェノールがたくさん含まれているのだとか。

ポリフェノールは強い抗酸化作用があり、アンチエイジング効果が期待できる成分なのだそうです。

解毒、毒素の排出と栄養のことしか考えてませんでしたが、さらにいいことがあったんですね。

というか、もっともっといいことがありそうですが、体に入れてしまった悪いものの排出というテーマなので、これでいいのだ!( *´艸`)

すまん( TДT)ゴメンヨー・・なぜかあやまっておく( *´艸`)

まとめ

以上「デトックスのやり方は簡単!毎日の食事で毒素を排出!私の方法大公開」でした。

日本人はやっぱり・・

味噌汁だーと言いたかっただけかもしれませんが、参考になればうれし( *´艸`)

現在はデトックスしなければ、まずい!?世の中になってきている予感がますます強くなっている!

・・ような気がします。

他にも「デトックスだー!」と、考えて食べているものがあります!!

そ・れ・は・・

ブロッコリーとニンニク・・?ふふふ( *´艸`)

そして、ウイルスなどの予防には「うがい(イソジンがいいらしい)、手洗い、おーいお茶(できれば急須で入れた緑茶最強)」

マスクするなら不織布以上のマスクじゃないと効果がないとか・・マスクも除菌も体に悪いという噂も・・

だと思う今日この頃( *´艸`)

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この記事を書いた人
kazurei

常に時間や心、お金に余裕が無い日々。

子どものころのように、心の底から笑える楽しい日々が懐かしい・・

と、社会人、ほぼサラリーマン人生を振りかえる

ユーチューブ大好き、不思議大好き、定年が見えてきた

無駄に多忙なサラリーマン!

みんなが何それって言いそうなことを、

みんなにお知らせするのが最近の一番の楽しみになってきた

感じで生きてます。

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